Céline Bertrand - 06 64 61 96 84
Présentation
Éducatrice sportive diplômée d'état des métiers de la forme depuis 2003 et des activités de la natation depuis 2004. Maître-nageur pendant 9 ans dans la région de Vannes. J’enseigne le Pilates depuis 2012 et j’amène une dominante
sur le fascia et la biotensègrité depuis mai 2024.
La méthode
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du XX ème siècle par Joseph Pilates. Joseph Pilates appela sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles. Le Pilates représente la discipline par excellence du XXI ème siècle grâce au contrôle de la posture et de la respiration.
Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds, à allonger la colonne vertébrale, à développer le tonus musculaire et à augmenter la conscience du corps.
C'est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde)